NOVIDADE
UPGRADE >
O meu mais recente livro onde falo de como podemos fazer um Upgrade de nós próprios para sermos mais performantes, saudáveis e equilibrados.
ÚLTIMA HORA
EXPRESSO >
O CEO é o limite. Especial ao vivo Podfest com José Soares: “Trato os líderes como atletas de alta performance. A capacidade de recuperação distingue-os”.
PORTO BUSINESS SCHOOL
Em 2023 fui desafiado pela Porto Business School para criar um programa que integrasse o portfolio da Escola. Criei então o “Performance Individual e das Equipas”. É um curso de 16h com convidados e onde são trabalhados de forma detalhada os factores mais relevantes na Performance Humana em contexto corporativo.
JORNAL DE NEGÓCIOS >
Saiba como se manter um “corporate athlete”.
O líder de uma empresa é como um atleta de alta competição, sujeito a um enorme desgaste físico e psicológico.
Conheça
os meus PROGRAMAS
Gostaria de aumentar a SUA performance e da sua EQUIPA?
Talks
Conferências de 30 minutos a 1h30’ para audiências generalizadas independentemente do número de participantes.
Saber mais
Workshops
De 3h a 12h para uma audiência de até 25 pessoas. Pretende-se uma abordagem mais detalhada de cada tópico com ferramentas acionáveis.
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Long Run
Acompanhamento individual durante 3 meses com apoio de análises e wearables. Elaboração de Planos Individuais de Performance .
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Quem sou e o que faço
Sou um apaixonado pela Performance, independentemente do contexto. Seja no desporto, na empresa ou na vida pessoal, melhorar a Performance Individual e das Equipas é o que tenho feito há mais de 30 anos!
Sou Professor Catedrático de Fisiologia na Universidade do Porto e autor de 6 livros e de mais de 60 artigos científicos em revistas internacionais “peer reviewed”.
Já trabalhei com empresas como: Deloitte, Sonae, BPI, Santander, Bankinter, EDP, GALP, Grupo José de Mello, Siemens, Prio, Abreu, Superbock, CGD, Banco de Portugal, NOS, Novartis, entre outras.
Mais recentemente, tenho participado no acompanhamento fisiológico de pilotos (carros e motos) e astronautas.
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Anos de Experiência
Como especialista em performance em diferentes contextos.
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Talks
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Workshops
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Pessoas apoiadas individualmente
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Pilotos apoiados
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Livros publicados
Docente na Faculdade de Desporto, Faculdade de Medicina e Porto Business School
SPORTS & SPACE
MIGUEL OLIVEIRA >
Desde meados da temporada 2020 que tenho apoiado o Miguel Oliveira na tentativa de melhorar o seu desempenho como piloto. Tem sido um trabalho fantástico, com um piloto excepcional, numa modalidade onde os milissegundos podem ser a razão de uma vitória ou até de um acidente. Trabalhamos no que chamamos de “ganhos marginais”. Um verdadeiro desafio.
ESPAÇO >
Dada a minha ligação à Motor and Sport Institute, Madrid, tenho colaborado na preparação de astronautas da Axiom Space nas expedições à Estação Espacial Internacional. Experiência memorável.
> SABER MAIS SOBRE SPORTS & SPACE
DELOITTE >
Há cerca de 10 anos iniciei um projecto de melhoria da Performance com a Deloitte. Fiquei com a responsabilidade da área “Bidy and Habits”, ou seja, das componentes mais bio. Desenvolvemos um “Performance Index” e tem sido um percurso fantástico de inovação e disrupção.
IRON >
Em 2023 comecei a trabalhar com a Iron para o desenvolvimento de uma plataforma que associa os temas da Saúde com a Performance. Está em fase de POC mas com excelentes perspectivas.
Televisão
Porto Canal
É um programa televisivo de entrevistas feitas por mim, não sendo jornalista, com pessoas que, não sendo conhecidas da maioria do público, têm algo a contar que acrescenta e inspira.
Vinte e cinco minutos de conversa descontraída, sem roteiro, onde a conversa flui com ênfase no lado inspirador do entrevistado. Todos os convidados são escolhidos, não pelo que fazem na vida profissional, mas pelo que acrescentam à vida de cada um de nós.
>SABER MAIS SOBRE “PESSOAS QUE INSPIRAM”
Os meus últimos livros publicados
UPGRADE
Porto Editora
Maio 2025
Comprar
Start & Stop
Porto Editora
Abril 2021
Comprar
Reload. Menos stress. Melhor performance.
Porto Editora
Fevereiro 2020
Comprar
Running. Muito mais do que correr
Porto Editora
Maio 2019
Comprar
> Ver mais livros publicados
“Greater than the risk of doing is not doing.”
Clientes
https://www.youtube.com/watch?v=whC5PEnVrFk
Alles über die moderne Sportwetten-Plattform
Sportwetten haben in den letzten Jahren eine rasante Entwicklung erlebt, bei der Benutzerfreundlichkeit und Schnelligkeit im Vordergrund stehen. Für einen einfachen Zugang nutzen viele Kunden das Angebot über den betpawa login und profitieren so von einer intuitiven Benutzeroberfläche. Diese Plattform bietet eine breite Palette an Sportarten und Wettmärkten, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Tipper gleichermaßen attraktiv gestaltet sind.
Ein besonderes Merkmal des Anbieters ist die Fokussierung auf mobile Erreichbarkeit, die es ermöglicht, Wetten jederzeit und von überall aus zu platzieren. Durch die optimierte Technik sind Ladezeiten kurz und die Navigation durch die verschiedenen Ligen verläuft reibungslos. Wer gerne auf Fußball, Basketball oder Tennis setzt, findet hier zahlreiche Optionen, um seine persönlichen Strategien umzusetzen und das Spielgeschehen in Echtzeit zu verfolen.
Sicherheit und Fairness bei der Nutzung
Beim digitalen Wetten steht die Seriosität an oberster Stelle, weshalb moderne Systeme auf robuste Sicherheitsvorkehrungen setzen. Spieler können sich darauf verlassen, dass ihre Daten geschützt sind und Ein- sowie Auszahlungsprozesse transparent ablaufen. Die Einhaltung strenger Standards sorgt dafür, dass sich jeder Nutzer voll und ganz auf seine Tipps konzentrieren kann, ohne sich über technische Unwägbarkeiten sorgen zu müssen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Angebot durch eine gelungene Kombination aus einfacher Handhabung und einem vielfältigen Sportprogramm überzeugt. Wer eine unkomplizierte Plattform für seine täglichen Wetten sucht, findet bei diesem Anbieter eine solide Grundlage. Mit der richtigen Herangehensweise und einem verantwortungsbewussten Spielverhalten steht dem sportlichen Zeitvertreib nichts im Wege.
