quem sou?
Um apaixonado pela performance individual e das equipas.
"A demanding challenge imposes “intense” rest."
Sobre Mim
Nasci em 1959, sou casado e tenho dois filhos, sendo a Família o Projeto mais antigo e mais importante da minha vida.
Para além disso…
- Sou Professor Catedrático de Fisiologia na Universidade do Porto, Portugal.
- Diretor do Gabinete de Biologia do Desporto da Faculdade de Desporto da Universidade do Porto. Colaboro nas pós-graduações relacionadas com a Medicina Desportiva da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto. Sou ainda docente convidado da Porto Business School.
- Desde 1990 que me tenho dedicado à melhoria do desempenho de pessoas e equipes, seja no contexto do desporto de alto rendimento ou no ambiente corporativo.
- Sou autor e coautor de mais de 60 artigos científicos publicados em revistas internacionais “peer-reviewed” e autor de 6 livros.
- Do ponto de vista corporativo, tenho vindo a desenvolver diferentes projetos em empresas como: Deloitte, Grupo José de Mello, Siemens, Philips, Sonae, Banco Popular, Banco Santander, Ana Aeroportos, Wipro, Galp, Sage, PWC, Novo Banco, Standard Bank, Outsystems, Biogen, Galp, Hyundai, Farfetch, etc.
- Mais recentemente, tenho participado no acompanhamento fisiológico de condutores internacionais.
- Sou também Scientific Lead e Especialista do projeto FUEL da Deloitte, consultor científico do Grupo Powermotion (especialistas em “motor sports”) e responsável pelo desenvolvimento de uma plataforma dedicada à saúde e à performance da empresa brasileira Iron,
- Fisiologista do Motor and Sport Institute (MSI), Bioperformance, Madrid. Onde colaboro no acompanhamento de pilotos de carros e motos.
- Ainda no âmbito do MSI tive oportunidade de colaborar no apoio aos astronautas da empresa Axiom Space nas expedições Axiom Mission 2 e Mission 3.
- Colaborei com a Unilabs na área de inovação e I&D criando projetos de melhoria de saúde e desempenho em diferentes contextos com especial interesse na integração de wearables e outros dispositivos de monitorização fisiológica.
- Fundador do Serviço de Exercício Clínico Instituto CUF Porto.
- Fisiologista da Seleção Nacional de Andebol entre 2002-2007
- Fisiologista da Seleção Nacional de Futebol Seleção Nacional de Futebol 2002
- Fisiologista da Equipa de Futebol Boavista Futebol de 1998-2004
Anos de Experiência
Conferências Nacionais e Internacionais
Workshops
Acompanhamentos Individuais (Programas Long Run)
Atletas Nacionais e Internacionais
Livros Publicados
Mais Sobre Mim
Tenho curiosidade pelo estudo do desempenho humano, com especial enfoque na função cognitiva.
Estou particularmente interessado no desenvolvimento e aplicabilidade de wearables para avaliação da fisiologia humana.
Curiosidade pessoal e profissional em áreas como a biologia humana e, muito especialmente, a aplicação da tecnologia na promoção da performance e saúde.
Para além das leituras mais técnicas, gosto de biografias de líderes mundiais e romances históricos. Sou apaixonado pelas histórias do Tintin e Astérix! E fã de Lego!
Sou também voluntário na Liga Portuguesa Contra o Cancro com participação especial na equipa de futebol “Os Resistentes” da Pediatria do IPO do Porto.
Sou tutor da Ataca – Associação de Tutores e Amigos de Crianças Africanas
Sou fã, sem ser fanático, de exercício físico!
Conheça os meus Programas
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IMPRENSA E TV
“O piloto como um atleta” foi o mote de uma conferência com José Soares e Emiliano Ventura (vídeo) – RTP Madeira
“Sabe por que é preciso dormir bem? Para trabalhar menos” – Jornal O Público
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Estratégias para minimizar stress e fadiga no trabalho – Jornal O Público
Livro ‘Start & Stop’ – Porto Canal
A forma como hoje trabalhamos “é muito disfuncional” – Jornal O Público
O “corredor fun” que tem best-seller nacional – Jornal O Público
Hoje, as pessoas fazem dois turnos por dia – Jornal de Negócios
Bem-estar no trabalho: Em busca de um novo equilíbrio no pós-pandemia – Jornal Económico
“Start & Stop”. A chave para o equilíbrio entre produtividade e bem-estar – ECO
Professor da FADEUP ajuda a melhorar performance no trabalho – Notícias UP
Livro ‘Start & Stop’ – José Soares – Porto Canal
José Soares: exercício como cura – Porto Canal
Stress e cansaço é tema de livro de docente da U.Porto – SIC
José Soares no Jornal 2 – RTP
Vamos falar da gestão de stress e incerteza, do papel do exercício físico na vertente emocional, da dificuldade em descansar e cumprir os ciclos de sono e de como encarar novas rotinas. – VIDA ATIVA Live
José Soares no “Bom dia Portugal” – RTP
Brain, inside the box: José Soares – TEDxOporto
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