quem sou?

Um apaixonado pela performance individual e das equipas.

"A demanding challenge imposes “intense” rest."

Sobre Mim

Nasci em 1959, sou casado e tenho dois filhos, sendo a Família o Projeto mais antigo e mais importante da minha vida.

Para além disso…

  • Sou Professor Catedrático de Fisiologia na Universidade do Porto, Portugal.
  • Diretor do Gabinete de Biologia do Desporto da Faculdade de Desporto da Universidade do Porto. Colaboro nas pós-graduações relacionadas com a Medicina Desportiva da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto. Sou ainda docente convidado da Porto Business School.
  • Desde 1990 que me tenho dedicado à melhoria do desempenho de pessoas e equipes, seja no contexto do desporto de alto rendimento ou no ambiente corporativo.
  • Sou autor e coautor de mais de 60 artigos científicos publicados em revistas internacionais “peer-reviewed” e autor de 6 livros.
  • Do ponto de vista corporativo, tenho vindo a desenvolver diferentes projetos em empresas como: Deloitte, Grupo José de Mello, Siemens, Philips, Sonae, Banco Popular, Banco Santander, Ana Aeroportos, Wipro, Galp, Sage, PWC, Novo Banco, Standard Bank, Outsystems, Biogen, Galp, Hyundai, Farfetch, etc.
  • Mais recentemente, tenho participado no acompanhamento fisiológico de condutores internacionais.
  • Sou também Scientific Lead e Especialista do projeto FUEL da Deloitte, consultor científico do Grupo Powermotion (especialistas em “motor sports”) e responsável pelo desenvolvimento de uma plataforma dedicada à saúde e à performance da empresa brasileira Iron,
  • Fisiologista do Motor and Sport Institute (MSI), Bioperformance, Madrid. Onde colaboro no acompanhamento de pilotos de carros e motos.
  • Ainda no âmbito do MSI tive oportunidade de colaborar no apoio aos astronautas da empresa Axiom Space nas expedições Axiom Mission 2 e Mission 3.
  • Colaborei com a Unilabs na área de inovação e I&D criando projetos de melhoria de saúde e desempenho em diferentes contextos com especial interesse na integração de wearables e outros dispositivos de monitorização fisiológica.
  • Fundador do Serviço de Exercício Clínico Instituto CUF Porto.
  • Fisiologista da Seleção Nacional de Andebol entre 2002-2007
  • Fisiologista da Seleção Nacional de Futebol Seleção Nacional de Futebol 2002
  • Fisiologista da Equipa de Futebol Boavista Futebol de 1998-2004
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Anos de Experiência

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Conferências Nacionais e Internacionais

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Workshops

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Acompanhamentos Individuais (Programas Long Run)

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Atletas Nacionais e Internacionais

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Livros Publicados

Mais Sobre Mim

Tenho curiosidade pelo estudo do desempenho humano, com especial enfoque na função cognitiva.

Estou particularmente interessado no desenvolvimento e aplicabilidade de wearables para avaliação da fisiologia humana.

Curiosidade pessoal e profissional em áreas como a biologia humana e, muito especialmente, a aplicação da tecnologia na promoção da performance e saúde.

Para além das leituras mais técnicas, gosto de biografias de líderes mundiais e romances históricos. Sou apaixonado pelas histórias do Tintin e Astérix! E fã de Lego!

Sou também voluntário na Liga Portuguesa Contra o Cancro com participação especial na equipa de futebol “Os Resistentes” da Pediatria do IPO do Porto.

Sou tutor da Ataca – Associação de Tutores e Amigos de Crianças Africanas

Sou fã, sem ser fanático, de exercício físico!

Conheça os meus Programas

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IMPRENSA E TV

“O piloto como um atleta” foi o mote de uma conferência com José Soares e Emiliano Ventura (vídeo) – RTP Madeira

“Sabe por que é preciso dormir bem? Para trabalhar menos” – Jornal O Público

“Sabe por que é preciso dormir bem? Para trabalhar menos” – Jornal O Público

Estratégias para minimizar stress e fadiga no trabalho – Jornal O Público

Livro ‘Start & Stop’ – Porto Canal

A forma como hoje trabalhamos “é muito disfuncional” – Jornal O Público

O “corredor fun” que tem best-seller nacional – Jornal O Público

Hoje, as pessoas fazem dois turnos por dia – Jornal de Negócios

Bem-estar no trabalho: Em busca de um novo equilíbrio no pós-pandemia – Jornal Económico

“Start & Stop”. A chave para o equilíbrio entre produtividade e bem-estar – ECO

Professor da FADEUP ajuda a melhorar performance no trabalho – Notícias UP

Livro ‘Start & Stop’ – José Soares – Porto Canal

José Soares: exercício como cura – Porto Canal

Stress e cansaço é tema de livro de docente da U.Porto – SIC

José Soares no Jornal 2 – RTP

Vamos falar da gestão de stress e incerteza, do papel do exercício físico na vertente emocional, da dificuldade em descansar e cumprir os ciclos de sono e de como encarar novas rotinas. – VIDA ATIVA Live

José Soares no “Bom dia Portugal” – RTP

Brain, inside the box: José Soares – TEDxOporto

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